Faites défiler jusqu'en bas : il y a plusieurs ateliers sympas
ATELIER CULINAIRE :
LES COLLATIONS SAINES ET
LES PETITS DEJEUNERS DYNAMISANTS
DIMANCHE 8 OCTOBRE 2023
DATES ET HORAIRES
QUAND :
Dimanche
08/10/2023
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HORAIRE :
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9h30 à 12h30
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CONTENU
Venez découvrir une autre manière de s’alimenter via une alimentation plus saine mais tout aussi gourmande.
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Lors cet atelier, je vous partagerai plein d’idées de goûters sains gourmands. Je vous ferais aussi découvrir des déjeuners protéinés à base de légumes, céréales, œufs, graines, fruits oléagineux, … afin de faire le plein de nutriments essentiels dès le réveil et pouvoir fabriquer dans votre cerveau, un neurotransmetteur appelé la dopamine, qui vous permettra de démarrer votre journée avec plein d’énergie.
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Nous cuisinerons ensemble de délicieuses collations saines et des petits-déjeuners dynamisants à pouvoir offrir à toute la famille.
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Au menu : granola, cake salé, crackers aux graines, barres de céréales, biscuits d’avoine, crumble aux fruits, smoothie, … et plein de recettes surprises !
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TARIF
PRIX :
65 € pour 1 personne
110€ pour 2 personnes
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Ce tarif comprend les fiches recettes
et les explications des recettes
+ l’atelier culinaire et la dégustation.
Le paiement est à effectuer en même temps que l'inscription.
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DIVERS
L’atelier se donnera uniquement si 6 participant(es)
ATELIER CULINAIRE :
BUDDHA BOWL EN MODE AUTOMNE
SAMEDI 11 NOVEMBRE 2023
DATES ET HORAIRES
QUAND :
Samedi
11/11/2023
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HORAIRE :
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9h30 à 12h30
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CONTENU
Lors de cet atelier, je vous présenterai les différentes familles alimentaires qui composent ces super-assiettes pour en faire des repas complets :
pseudo-céréales, légumes variés, légumineuses, fruits oléagineux, graines, algues et les bonnes graisses végétales.
Je vous dévoilerai également les bienfaits nutritionnels de chacune de ces familles et comment les associer selon la chrononutrition. Les buddha bowls sont 100% végétarien, sans gluten et sans lactose !
TARIF
PRIX :
65 € pour 1 personne
110€ pour 2 personnes
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Ce tarif comprend les fiches recettes
et les explications des recettes
+ l’atelier culinaire et la dégustation.
Le paiement est à effectuer en même temps que l'inscription.
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DIVERS
L’atelier se donnera uniquement si 6 participant(es)