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FORMATION  EN CHRONONUTRITION & CUISINE SAINE  Théorie & Pratique
4 VENDREDI EN SOIREE :  
13 OCTOBRE, 20 OCTOBRE, 10 NOVEMBRE, 24 NOVEMBRE

DATES ET HORAIRES

 

QUAND : 

Vendredi : 13/10/2023

Le petit déjeuner protéiné

Vendredi : 20/10/2023

Le dîner équilibré

Vendredi : 10/11/2023

Le goûter sain vitaminé

Vendredi : 24/11/2023

Le souper léger végétarien

HORAIRE :

19h00 à 22h00

FORMATEUR

Mélanie Julio

Diététicienne - Nutrithérapeute

https://www.conseils-nutrition.com/

CONTENU

Qu’est-ce que la chrononutrition ?

 

C’est un mode alimentaire qui consiste à manger plus sainement en suivant votre     « horloge biologique » ;

celle-ci synchronise vos rythmes d’éveil et de sommeil, elle rythme aussi la sécrétion de vos hormones et de vos enzymes digestives agissant ainsi directement sur votre métabolisme et votre digestion.

 

Il ne s’agit pas du Xème régime à la mode mais tout simplement d’un rééquilibrage alimentaire qui respecte votre corps et votre santé.

Lors de cette formation, je vous partagerai tous les conseils nutritionnels basés sur la chrononutrition à travers des outils didactiques.

Une journée type selon la chrononutrition se présente sous 4 repas ; le déjeuner, le diner, le goûter et le souper.

C’est pourquoi la formation est scindée en 4 modules ; à chaque module nous aborderons un repas.

 

Je vous présenterais les différentes familles alimentaires qui devront composer chacune de vos assiettes à chaque repas.

Au niveau pratique, la formation se déroule en 4 ateliers. Elle sera axée sur le côté très pratico-pratique en cuisine.

 

Chaque atelier se déroulera en trois parties :
- Intro / partie théorie
- L’atelier culinaire / conseils nutritionnels et culinaires
- La dégustation des plats cuisinés / échanges

INSCRIPTION

melanie@conseils-nutrition.com

ou par téléphone au 0474/48.68.17.

TARIF

Inscription à la carte possible

ou pour le cycle complet :


65 € : inscription à un atelier


125 € : inscription à deux ateliers


185 € : inscription à trois ateliers


250 € :  inscription au cycle des 4 ateliers

           + BONUS outils didactiques

DIVERS

La formation se donnera si 6 participant(s)

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